Frisklivssentralen

Frisklivssentralen i Steigen er et kommunalt kompetansesenter for veiledning og oppfølging innenfor helseatferdsområdene fysisk aktivitet, kosthold, søvn og tobakk. Frisklivssentralen gir tilbud om hjelp til å starte en endringsprosess, mestre nye levevaner og egen helse. Sentralen fungerer i tillegg som en ressurs og et kontaktpunkt for andre helsefremmende tiltak i kommunen.

Hvem

Tilbud er rettet mot personer som har behov for støtte til å endre levevaner innenfor levevaneområdene fysisk aktivitet, kosthold og tobakk, enten for å forebygge sykdom, leve bedre med sykdom de allerede har fått, eller øke livskvalitet og trivsel. Tilbudet er både for de med fysiske og psykiske utfordringer.

Frisklivssentralen har tilbud til alle aldersgrupper.

Hvordan

Tilgang til et veilednings- og oppfølgingstiltak ved Frisklivssentralen får du gjennom en henvisningsblankett, kalt frisklivsresept. Du kan få en frisklivsresept hos lege, NAV, helsestasjonen, rus og psykiatritjenesten, spesialisthelsetjenesten, tannhelsetjenesten eller fysioterapeut. Du kan også henvende deg direkte til Frisklivssentralen og få en resept av oss.

Trening på frisklivsresept

  • Reseptperioden varer i 3 måneder og koster kr 400,-.
  • Helsesamtale ved start og slutt av reseptperioden. I helsesamtalen finner vi sammen ut av hva du trenger av videre oppfølging i din endringsprosess. Det utarbeides en plan og mål for arbeidet med din livsstilsendring. Trenger du kun den første helsesamtalen er denne gratis.
  • Delta på gruppetrening. Treningen tilpasses individuelle behov og du får veiledning.
  • Frisklivskoordinator har taushetsplikt og journalføringsplikt.
  • Hensikten er at deltageren skal få økt kondisjon, styrke, balanse, bevegelighet, overskudd og sosialt samvær.
  • Mulighet for rapportering til henviser ved samtykke etter endt resept.
  • Oppfølging på telefon eller 6 og 12 måneder.
  • Det er et mål å kunne videreføre den fysiske aktiviteten/treningen på egen hånd etter reseptperioden.

Regelmessig fysisk aktivitet gir dokumenterte positive helseeffekter fysisk, psykisk og sosialt.